Në përgjithësi preferohet nga njerëzit që do të hyjnë në sektor, do të hapin një sallë pilates ose do të shtojnë një degë Pilates në palestër.

Secili modul zgjat 4 ditë dhe mund të merret veç e veç.

Ndarja e burimeve dhe certifikata e pjesëmarrjes jepet në fund të secilës seksion.